エアリアルヨガ

武蔵野市初！

エアリアルヨガスタジオが

武蔵境にNEWオープン！

2018年12月1日(Sat)からエアリアルヨガ少人数レッスンがスタートしました!

ご予約はお電話かメールでお待ちしております。

エアリアルヨガは、ニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガスタイルのことで、元ブロードウェイダンサーのクリストファー・ハリソンさんが考案したヨガスタイルです。日本では「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」という言葉で耳にした事があるかと思います。

天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになります。布を補助具として使って、身を預けてヨガのポーズ、トレーニングを深めていくので、初心者でも余計な力を使わない身体の心地よさを味わえて、身体が硬い方でも気持ちよくストレッチしながら体幹を感じられます。

セミパーソナルレッスンで、初めての方も
楽しくトレーニングができます

お客様お一人お一人の、お身体の状態をお聞きしながら進行していきます。
※レッスンの内容は皆さんのご希望、身体の状態により、変えられますので、何でもご相談ください！！

持ち物：お水、上下ウエアー（ハンモックがワキにあたりますので、半袖か長袖でお願い致します。）

• 空中（エアリアル）低空ヨガ

  (70分)<5名まで>

  ゆったり、身をゆだねるだけのヨガ、リラクゼーションで身体を再生していきます。低いハンモックに、ただ身をまかせ、何もしない事を実践します。
  ヨガのポーズの、手放す、解放される、の練習に繋がっていきます。
  日常のストレスから、距離をおきましょう！やさしく、筋肉が、伸びていきます。若い方から、お年寄りまで、ご参加できます。
  
  ※初心者の方、体や心を酷使しすぎてしまってる方、身体が硬すぎて動けない方、慢性疲労の方

• 空中（エアリアル）朝活空中ヨガ

  (70分)<5名まで>

  朝、たっぷり新鮮な空気を吸いながら、呼吸を整えて行います。
  
  ※朝から動いて、スッキリな1日をスタートさせたい方

• 空中（エアリアル）骨盤調整空中ヨガ

  (70分)<5名まで>

  体の土台でもある、骨盤が平行でないと、運動しても歪んでしまいます。骨盤を整えてから、締めていきます。
  
  ※長時間、同じ姿勢が多い方、産後の方、運動しても、しっくりこない方。

• 空中（エアリアル）美ボディ空中トレーニング

  (70分)<5名まで>

  体幹を鍛え、身体の軸を強くしていき、歪みくく、美しい身体を目指します。
  
  ※筋肉をつけたい方、体力をつけたい方、引き締めたい方

• 空中（エアリアル）バレエエアリアル

  (70分)<5名まで>

  より美しく表現するために必要なスキルを身に着けます。布が程よく補助するので体幹を身に着けやすくバーより、インナーマッスルに入りやすくなります。美姿勢、綺麗な足になりたい方。

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